很多女性朋友懷孕后都想著去補充dha，其實 ， dha是一種脂肪酸，可以說是人體必需的一種脂肪酸，這種物質(zhì)對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的 ， 所以很多孕婦朋友都想通過補充dha來促進胎兒的生長發(fā)育 。那么， dha的作用是什么呢？
【dha的作用是什么】dha作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著 。人群流行病學研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)dha含量高的人的心理承受力較強、智力發(fā)育指數(shù)也高 。人體維持各種組織的正常功能 ， 必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發(fā)一系列癥狀，包括生長發(fā)育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等 。在各種脂肪酸中 ， 亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸 。
人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細胞、突觸等神經(jīng)組織的功能，即信息在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的傳遞范圍、方向和作用 。dha在神經(jīng)組織中約占其脂肪含量的25%，突觸是控制信息傳遞的關(guān)鍵部位，是由突觸膜和間隙組成，dha有助于其結(jié)構(gòu)完整、功能發(fā)揮 。當膳食中長期缺乏dha時，突觸膜中就會缺少含dha的PL ， 結(jié)構(gòu)就會遭到破壞，進而對信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響 。
所有人都需要補充 。而特別缺乏的人群是孕婦 ， 胎兒的視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育需要大量的dha ， 而且只能從母體中獲得，所以母親在孕期應(yīng)多吃一些含dha的食物（如海魚、動物內(nèi)臟），在最后 3 個孕月，還應(yīng)多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接孕產(chǎn)婦專的dha營養(yǎng)品中補充 。
從上面的介紹中 ， 我們可以得知，孕婦補充dha可以促進胎兒的智力發(fā)育、提高記憶力以及思維能力 ， 此外，補充dha有益胎兒視網(wǎng)膜的健康 。因此，建議孕婦朋友在孕期適當?shù)难a充dha ， 可以從日常的食物中獲得dha，也可以服用dha營養(yǎng)品 。
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