1、西梅營養(yǎng)價值是李子的兩倍 。
2、李子不含花青素，維生素A的含量也遠(yuǎn)不及西梅 。
【西梅和李子哪個更營養(yǎng)】3、李子果酸含量高，味道較酸，而西梅果皮上含有豐富的花青素和維生素A，花青素屬于生物類黃酮物質(zhì)，而黃酮物質(zhì)最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，能保護(hù)肌膚，延緩衰老，維生素A可改善視力，緩解視疲勞 。
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