大部分的寶寶出生時都會有一頭濃密烏黑的頭發(fā)，但有些寶寶出生一段時間后頭發(fā)逐漸變得稀疏枯黃，這樣媽媽感到十分擔(dān)憂，不知道是什么引起的，而且也害怕會影響寶寶日后心理成長，出現(xiàn)自卑的情緒，所以就想知道，寶寶頭發(fā)不好需要補(bǔ)什么？
寶寶頭發(fā)不好，有可能是因?yàn)槿狈I養(yǎng)所造成的，比如缺乏蛋白質(zhì)或者某些維生素、礦物質(zhì)等，所以媽媽想要寶寶的頭發(fā)變好，通過自身來改變飲食，讓寶寶攝取有益的營養(yǎng)物質(zhì)來改善頭發(fā)問題，如多吃些含有維生素C的新鮮蔬菜水果，因?yàn)榫S生素對頭發(fā)的角質(zhì)蛋白的合成十分有利，讓頭發(fā)韌性和光澤度更好 。
此外媽媽還可以適量吃些黑芝麻制作的食物，如黑芝麻糊 ， 因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養(yǎng)成分，加強(qiáng)對頭發(fā)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，有助于改善頭發(fā)稀疏枯黃的情況，核桃仁也同樣具有黑芝麻的營養(yǎng)成分，不但對頭發(fā)好，對大腦發(fā)育也很好 。
【寶寶頭發(fā)不好需要補(bǔ)什么】媽媽還應(yīng)該吃些海帶，因?yàn)楹Ш胸S富的碘元素，頭發(fā)的光澤度和生長速度與甲狀腺有一定的關(guān)系 ， 而碘元素可以幫助甲狀腺提高分泌功能，讓頭發(fā)可以健康生長，除海帶外，牡蠣、紫菜也是碘元素富含的食物，頭發(fā)不好也應(yīng)該考慮可能是清潔衛(wèi)生做不好的緣故，所以媽媽要多給寶寶清洗頭發(fā) 。
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