懷孕是女人一生中很重要的時刻 ， 這個時刻意味著身份的轉(zhuǎn)換，同時也是一種責(zé)任的增加，在體驗這個重要的時刻的時候，也有著另外一個重要的時刻，也就是坐月子 。在這個階段，女性的身體得到很大的恢復(fù)，如果這段時間坐月子沒有細心認(rèn)真，很有可能會對以后造成不好的影響 。那么在坐月子的時候如果想吃水果，可以嘗試一下將他做成水果湯，下面介紹一下做法 。
首先就是食材的準(zhǔn)備，分別是木瓜、柚子、楊桃還有蘋果，這些的用量按照各人的喜好來購買就愛好了 。接著就是準(zhǔn)備一些紫薯，紫薯作為主食可以給媽媽們帶來極強的飽腹感，同時紫薯也是非常的健康的 。將紫薯證書然后切成小塊備用 。
接著就是準(zhǔn)備酒釀，在酒釀中加入水，然后放在鍋上等待煮沸，在煮沸之后將剛剛切好的水果放入，水沸騰之后就可以關(guān)火了 。最后再將已經(jīng)蒸熟的紫薯塊也加進去 。這樣一道非常美味、好看、色澤鮮艷的水果湯就做好了 。
【坐月子水果湯的做法】這道水果湯中有各種各樣的水果，保證了維生素的攝取，同時紫薯也保證了碳水的攝取 。
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