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女性坐月子期間飲食方面要搭配合理，因?yàn)橐环矫鎰倓偵陮殞毶眢w虛弱需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)；另外一方面寶寶要吃母乳，若是沒有攝入充足的營養(yǎng)，自然不能給寶寶提供充足的乳汁。那么，坐月子吃什么能下奶？
【坐月子吃什么能下奶】坐月子期間女性可以吃下面這些食物，有非常好的下奶作用。具體內(nèi)容如下：
1、花生：花生下奶非常好的食材，脾虛反胃、水腫者經(jīng)常吃花生對于病情有緩解，再就是一些婦女白帶、貧血也可以吃花生，能起到非常好的作用。
2、絲瓜：有一種中藥材叫絲瓜絡(luò)，它味甘，性寒，經(jīng)常用于乳腺炎癥的治療中，若是喂奶期間乳房有包塊，乳汁分泌不順暢時，可以用絲瓜絡(luò)煮湯讓產(chǎn)婦喝，能夠起到通調(diào)乳房氣血、催乳以及開胃化痰的作用。
3、茭白：它富含碳水化合物，好吃，還有諸多的營養(yǎng)元素，除了蛋白質(zhì)，還有各類維生素及多種礦物質(zhì) 。醫(yī)學(xué)上說茭白性味甘冷，有非常好的解熱毒、防煩渴的作用，而且還有通二便與催乳的功效。生活中，經(jīng)常用茭白、豬蹄一起煮食用，能起到非常好的催乳作用。

坐月子吃什么能下奶

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