【一頓吃一斤面條是不是太多了啊】一頓吃一斤面條有點多 。因為面食里面主要含有的成分是碳水化合物 ， 大量的碳水化合物的攝入，會導致我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生較多的脂肪，引起肥胖 。每天面食的量 ， 就是每天半斤到八兩之間就可以了 。菜建議每天可以吃到一斤左右，而這一斤左右的菜建議最好一半以上是綠色蔬菜，應(yīng)該保證上一個雞蛋，一袋奶就行了 。豆制品和畜肉 ， 可以根據(jù)自己的喜好 ， 每天可以吃到一兩到二兩左右 。
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