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孕婦可以吃蝦皮嗎　孕婦吃蝦的好處

經驗分享小常識

蝦是一種營養豐富的食物，對很多人來說，喜歡吃蝦，不僅僅是因為有營養，還因為蝦的美味，讓人喜愛 。然而 ， 正處于孕期的女性，可以吃蝦皮嗎？吃蝦皮會不會有什么影響呢？
孕婦可以吃蝦皮嗎
孕婦能吃蝦皮的，一般人群均可食用蝦皮，特別是中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人尤其適合食用；但是宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食 。
蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、曬干等工序加工而成的一種食品 。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，含有豐富的碘等營養物質，是含鈣量最高的食品之一 。蝦皮歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品，可用于各種菜肴及湯類的增鮮提味 ， 是中西菜肴中不可缺少的海鮮調味品 。
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物 ， 因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了 。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮 。它們可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育 。所以只要孕媽媽對蝦無不良反應 ， 就可以多吃蝦 。但是要記住，無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適 。
孕婦吃蝦的好處
【孕婦可以吃蝦皮嗎　孕婦吃蝦的好處】1、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康 。
2、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質 ， 孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質 。
3、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大 ， 如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形 ， 所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎 。
4、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣 。而蝦含有很高的鈣 ， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效 。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長 。
所以，孕婦懷孕期間 ， 是可以吃蝦皮的 。但是，不能過量食用，食用蝦皮要有度，吃太多引起身體不良反應就不好了 。

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