要想保證生下來的寶寶更出眾，孕媽咪在懷孕的時候，就要保證足夠的營養(yǎng) 。而寶寶在不同的孕周需要的營養(yǎng)都是不一樣的，那孕媽咪就要在懷孕期間，不同的月份補充不同的營養(yǎng) 。那17周零5天孕媽咪該補什么？
懷孕到了17周零5天的時候 ， 已經(jīng)進入了孕中期 ， 此時寶寶的骨骼和內(nèi)臟會迅速發(fā)育，需要充足的鈣質(zhì)和鐵元素，那寶媽就要著重補充這兩種營養(yǎng)物質(zhì) ?？梢栽谄綍r的飲食中多加入一些補鐵、補鈣的食材，比如大棗、紅豆、菠菜、蝦仁、魚肉、雞蛋等，以便讓寶寶更好的發(fā)育 。
除了鈣質(zhì)和鐵元素，寶寶生長發(fā)育的任何階段，都離不開維生素和礦物質(zhì) 。孕媽咪要時刻注意補充這兩中外營養(yǎng)物質(zhì) 。可以多吃一些谷物類、堅果、新鮮蔬菜、應(yīng)季水果等，這些食物中的維生素和礦物質(zhì)含量都不低，可以幫助孕媽咪攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì) 。
【17周零5天孕媽咪該補什么】除了注意補充營養(yǎng)物質(zhì)外，孕媽咪還要一如既往的注意安全 。此時雖然已經(jīng)出了危險期，但是依然有早產(chǎn)的可能 。孕媽咪在外出的時候，還是要注意保護孕肚，避免發(fā)生早產(chǎn) 。
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