1、大棗紅棗泡水喝 ， 可以益氣補(bǔ)中健胃，因?yàn)榧t棗具有益氣和中的作用，它可以補(bǔ)氣，經(jīng)常用大棗泡水喝，或者生吃大棗都能起到這個(gè)作用 。
2、但是，可以在其中再配伍其它的中藥，加強(qiáng)益氣補(bǔ)中的功效 ， 比如同時(shí)伴有陰虛眼干，可以益氣養(yǎng)陰 。在大棗之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有養(yǎng)陰的作用 ， 又有安神的作用 。
3、如果平時(shí)情緒差 ， 口苦，經(jīng)常容易激動，睡眠差，可以加一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，可以用玫瑰花、茉莉花改善情緒，疏肝理氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能 。如果單純的想加強(qiáng)補(bǔ)氣的作用，在大棗之外 ， 也可以加上黃芪 。
【泡棗水喝有什么好處】4、除此之外，經(jīng)常會有一些氣虛脾虛的人 ， 可以看見胖大舌或者食欲不振，可以加上一些藿香、佩蘭，健脾化濕 。
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