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三餐營(yíng)養(yǎng)搭配

【三餐營(yíng)養(yǎng)搭配】周一早餐:牛奶230ml、面包、煮雞蛋50克 。午餐:米飯、蘑菇炒肉片 。晚餐:饅頭、百合蝦、牛肉菜湯 。周二早餐:小米粥、牛奶230ml、荷包蛋 。午餐:米飯、香菇炒青菜、熗花菜 。晚餐:金銀卷、清蒸鮮魚(yú)、蒜茸茼蒿、青菜蝦米湯 。周三早餐:粳米發(fā)糕、牛奶230ml、皮蛋拌豆腐 。午餐:米飯、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉絲湯 。晚餐:黑米粥、饅頭、、蕓豆燉土豆 。加餐:時(shí)令水果 。周四早餐:牛奶230ml、雞蛋發(fā)糕 。午餐:米飯、蝦仁豆腐、炒青 。晚餐:肉菜包子、紫菜雞蛋湯 。周五早餐:蝦肉餛飩、牛奶230ml 。午餐:米飯、木須肉、綠豆湯 晚餐:黑米饅頭、海蠣子燉豆腐、銀耳蛋花湯 。周六早餐:雞蛋薄餅、牛奶230ml、炒綠豆芽 。午餐:煮水餃、綠豆粥 。晚餐:紅小豆飯、炒芹菜干絲、干貝豆苗湯 。周日早餐:面包、牛奶230ml 。午餐:米飯、孜然炒羊肉、香菇燒油菜、拌小青菜 。晚餐:饅頭、蔥爆兩樣、青椒豆腐絲 。

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