平板腳怎樣校正

平板腳目前不能用藥物治療,體育療法對預防和治療有良好的效果 。
方法是:
【平板腳怎樣校正】赤腳在沙坑、沙灘或海棉墊上用足底外側著地練習足趾抓地行走 。赤腳在沙坑、沙灘、海棉墊上練習足趾抓地跳 。鞋內墊上一層較厚的海綿練習用足外側著地足趾抓地行走 。用10余根直徑約3至4厘米的圓柱形小木棒,順序排列在平正的地面上,木棒之間的距離約30至50厘米,練習者穿軟底鞋,用足心踩在木棒上練習行走 。在坐位上可練習伸腳與繃腳動作,伸腳時足趾放松 , 繃腳時足趾用力屈曲 。

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