【正常每天攝取多少能量】一般正常人攝入的卡路里 ， 一天大概是580大卡左右，但由于飲食運動工作強度的不同 ， 每個人所需要的熱量不一樣，所以這個只是一個普遍值，不能作為個體化的衡量，你應該檢查一下自身的代謝水平，引起的肥胖可能是不注意飲食的節制，攝入的熱量過多，缺乏運動 。
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