西紅柿燉久了，西紅柿中的維生素c會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升 。
【西紅柿燉久了會不會破壞它的營養(yǎng)】與食用生西紅柿相比，人們食用加工后的西紅柿 ， 更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度 。這是因為高溫破壞了番茄細(xì)胞的細(xì)胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放 。此外 ， 西紅柿在烹調(diào)的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發(fā)揮抗氧化作用 。加熱后 ， 西紅柿中的維生素c會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升 。
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