地瓜與牛奶同吃更營養 。
【酸奶和地瓜能一起吃嗎】每100克鮮地瓜僅含0.2克脂肪，大概為大米的1/3 。此外，地瓜還能有效地阻止糖類變為脂肪 。地瓜含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道 ， 增強蠕動，通便排毒 。經常食用地瓜還可預防心血管系統的脂肪沉積，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖或全身贅肉臃腫，所以地瓜是一味極佳的減肥食品 。
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