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怎樣讓嬰兒自主入睡

經驗分享小常識

【怎樣讓嬰兒自主入睡】在晚上哄著嬰兒睡覺是讓很多媽媽感覺到困難的事情，很多嬰兒慢慢長大之后哄睡就會更加困難，如果媽媽在嬰兒適當的年齡培養自主入睡的習慣，就可以省心省時 。那么，怎么樣讓嬰兒自主入睡呢？
一是作息規律，培養嬰兒的睡眠要規律，不然媽媽照顧嬰兒的時候會精疲力盡 。媽媽還要注意嬰兒喝奶和睡覺的時間要分開，如果嬰兒喝飽之后，媽媽就要陪嬰兒玩耍，等嬰兒玩累之后就會想要睡覺了 。
二是清楚嬰兒的睡眠信號，很多嬰兒在想睡覺的時候會出現一些小動作，比如抓耳朵，打哈欠或是揉眼睛 。如果媽媽看到嬰兒出現這種情況的時候，就要將嬰兒放在嬰兒床上 ， 這也是培養嬰兒自主入睡的最佳時機 。嬰兒出現這種現象既不會感到疲倦，而且又有困意 ， 容易入睡 。
三是醒著的時候要多和嬰兒玩，如果嬰兒清醒的時候，家人或是媽媽要多跟嬰兒互動，在嬰兒想要睡覺的時候，就要將嬰兒放在床上，或是嬰兒車上，不要給嬰兒過多的干預 。平時也要盡量讓嬰兒翻身，趴著睡或是抬頭等這些大動作，可以鍛煉嬰兒的肌肉力量 。

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