產后豐胸 ， 其實除了按摩和運動之外 ， 還有一個很管用的方法，那就是食療！想要小胸變大胸，媽媽們一定要調節(jié)好雌激素，多補充優(yōu)質蛋白和脂肪！那么具體有哪些簡單易做的豐胸食譜呢？這些豐胸食物多吃的話還能催奶呢！
花生雞爪湯
食材：雞爪，雞油，花生米，蔥花，紹酒，姜片，精鹽 。
1、將洗干凈處理后的雞爪，加入姜片，以及適量紹酒和水 。
2、以中火燉煮 ， 花生米在雞爪燉了15分鐘后放進鍋里，放少量的鹽 。
3、再用中火燉40分鐘，最后加入蔥花，大火再煮兩分鐘 。
鮮奶燕窩粥
食材：鮮奶 ， 燕窩，紅棗，糖 。
1、燕窩處理干凈，準備除掉果核的紅棗 。
2、將鮮奶和燕窩、紅棗混合后放在一起燉兩個小時即可使用 。
花生燉豬蹄
食材：豬蹄，花生 ， 人參，味精和鹽 。
【產后豐胸吃什么】做法：將以上食材洗干凈后一起放入鍋內蒸煮一個半小時，最后加入鹽和味精 ， 就可以做出美味又豐胸的大餐了 。
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