不少人生完孩子后，身體都會暫時出現(xiàn)各種的問題，有的人竟然因為生孩子導(dǎo)致自己產(chǎn)后尿失禁 。孕婦完全控制不住自己的小便，有時候甚至都不敢動不敢用力，這無疑給產(chǎn)婦帶來了一種心理上的傷害 ， 那么生孩子后咳嗽尿失禁怎么辦呢？
生孩子后咳嗽尿失禁怎么辦
1、可以進(jìn)行骨盆底肌肉訓(xùn)練來緩解，骨盆底肌肉訓(xùn)練說簡單一點就是提肛門 。鍛煉收縮尿道、肛門和會陰5到10秒放松后間隔5到10秒再重復(fù)動作，逐漸增加訓(xùn)練量 。
2、生孩子后咳嗽尿失禁是屬于張力性尿失禁、是懷孕的時候、盆底肌肉松弛引起的，一般產(chǎn)后3個月是可以恢復(fù)的如果沒有好轉(zhuǎn)可以去醫(yī)院泌尿科治療 。
女性尿失禁有什么注意事項
1、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制 ， 那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便 。同時，穿那些容易脫掉的衣服，比如帶彈性束腰帶的衣服 ， 或者在你睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿 。
2、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料，避免過量飲酒 。在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏 。
【生孩子后咳嗽尿失禁怎么辦 女性尿失禁有什么注意事項】因為順產(chǎn)生孩子時 ， 孕媽媽要讓大自己陰道口六七倍的寶寶的身體通過 ， 這就會對媽媽的身體產(chǎn)生一定的的傷害 。不過尿失禁應(yīng)該是暫時的，只要日后進(jìn)行鍛煉，還是可以恢復(fù)正常的，所以孕媽媽不用擔(dān)心，只是在飲食上要有所注意 。
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