大家都知道懷孕期間缺鈣的情況十分嚴重，需要及時進行補鈣 。但是哺乳期也要預防缺鈣，可能寶媽們認為哺乳期飲食方面比較豐富，應該不會出現缺鈣的情況 ， 事實上并不是這樣，下面有必要了解一下哺乳期鈣質流失癥狀 。
1.腿抽筋
這是缺鈣的一個主要的表現 ， 特別在夜間發(fā)作尤為明顯，原因是人體肌肉中的鈣磷含量降低導致的 ， 媽媽們哺乳期缺鈣會導致鈣離子濃度過低導致肌肉痙攣發(fā)生 。這種抽筋與環(huán)境中的溫度、天氣有著直接的關系，媽媽們注意保暖能夠減少腿抽筋的現象 。
2.關節(jié)疼痛
哺乳期發(fā)生鈣流失還有一個明顯的癥狀就是關節(jié)疼痛 ， 經常見的癥狀有腰背疼、風濕疼以及關節(jié)疼，這些都是因為缺鈣造成的 。
【哺乳期鈣質流失癥狀】3.下肢無力
想要維持肌肉的活性，下肢需要承載一個人的重量，若是哺乳期媽媽們出現下肢無力，甚至影響到正常的活動需要及時補鈣 。
4.身體虛弱
哺乳期媽媽們飲食上面都會大補，通常不會出現身體虛弱的情況 ， 但是缺鈣的媽媽會出現頭暈、眼花以及貧血等體虛的癥狀 ， 甚至還伴有水腫與乳汁分泌不足的現象 。
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