月子里是產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)期飲食一定要注意 ?？梢远嗪纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的蔬菜湯，有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)，也可以下奶 。要注意不能喝的過(guò)于油膩 ， 一起來(lái)看下月子蔬菜湯都有啥？
1.原味蔬菜湯：各種蔬菜不加調(diào)料的進(jìn)行熬煮，香味濃郁，可喝茶時(shí)飲用，在產(chǎn)后一天飲用的好處多多，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，也可以增奶水 。原料：黃豆芽、花椰菜、青椒、紫菜、絲瓜、毛豆、南瓜等，每次可以選用4種以上 。做法很簡(jiǎn)單，將各種蔬菜放入鍋中，加入適量的水，煮沸后取湯飲用 。
2.絲瓜雞蛋湯：準(zhǔn)備好絲瓜，雞蛋，紫菜等等的材料 。首先 ， 將絲瓜洗凈，去皮，切塊 。打散雞蛋，適量的紫菜備用 。然后炒鍋放油后燒熱，把絲瓜進(jìn)行翻炒 。翻炒一會(huì)加入適量的水，蓋上鍋蓋煮開(kāi) 。等到煮開(kāi)鍋后，放紫菜，放鹽等等 。最后把雞蛋慢慢地放進(jìn)鍋里，煮沸后絲瓜雞蛋湯就做好了 。
【月子蔬菜湯都有啥】月子里的飲食要注意的清淡為主，過(guò)于油膩并不好消化，孕婦可以選擇自己喜歡喝的一些蔬菜湯來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)，要注意少加調(diào)料 ， 熬著的時(shí)間也要長(zhǎng)一些 。
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