1、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂 ， 焦慮消散，眼皮落幕 ， 是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了 。
2、《哥德堡變奏曲》:世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然 。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中 。
3、德彪西的《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調(diào)，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生 。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì)，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里 。睡前放一曲月光，整個心都會沉寂 ， 無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來 。
4、《搖籃曲》:搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠 ， 后來發(fā)展成一種音樂體裁 。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在里面 。悠揚、輕柔、婉轉(zhuǎn)的曲調(diào)不僅使母親聽了心曠神怡，而且使母體內(nèi)的胎兒也能受到感染，使他們生活的宮內(nèi)世界也像母體一樣的充滿陽光，從而使他們變得健康、漂亮、聰明 。勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首 。
【失眠必聽的十首催眠曲】5、《Sleepsong》:神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈 ， 返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅強，仿佛從很遠的地方飄來 ， 可以幫助冥思和心靈的潔凈 。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽著悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉(xiāng) 。
6、《玄秘曲》:法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經(jīng)典非《玄秘曲》莫屬 。玄秘曲一經(jīng)問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘 。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本 。
7、《D大調(diào)卡農(nóng)》:這也是卡農(nóng)中最經(jīng)典的一首，人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》 ， 但這首曲的原作者帕切貝爾卻經(jīng)歷了一段悲劇 ， 因為他失去了最愛的人 。許多人會被曲調(diào)中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲 ， 在無數(shù)思念之夜中入眠 。
8、阿爾法波音樂：阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂 ， 屬于腦波音樂的一種 ， 能把人們帶入到阿爾法腦波狀態(tài)，涵蓋范圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡 。當我們聽阿爾法腦波音樂的時候 ， 大腦腦內(nèi)會分泌一種化學物質(zhì)——內(nèi)啡肽，有利于促進情緒穩(wěn)定 ， 也就是說阿爾法波音樂有利于促進創(chuàng)造力和想象力，同時能改變睡眠質(zhì)量 。
9、《Dream 13》：采訪中 Max Richter 親口承認這是一張沒有人能一次性聽完的專輯，“哦 ， 連我自己中途都睡著了兩次” 。某種意義上說這確實是一張效果拔群的催眠專輯，“幫我宣傳一下，如果有人能一口氣聽完8小時請跟我聯(lián)系，我送TA一張簽名專輯” 。
10、《佛經(jīng)》：南懷瑾曾說一打坐就犯困 ， 一犯困就去睡 。佛里的坐禪多少就有點自我催眠的意思，佛經(jīng)本身也自帶催眠效果，因為是音譯梵文，拗口難懂 ， 所以如果不是深入研究者，清凈放松的佛經(jīng)基本就能帶你進入夢的世界 。
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