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養生小知識有什么

經驗分享小常識

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身 。
2、休息時做手指操 ， 增強免疫力 。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝 。
4、午睡半小時，有利于養陽 。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些 。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老 。
【養生小知識有什么】7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能等等 。

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