喂奶期間的飲食是要特別注意的，這是眾所周知的事，特別是具有回奶功效的食物 ， 更要遠(yuǎn)離 。有的食物會影響乳汁質(zhì)量的，也要遠(yuǎn)離 。為了給寶寶優(yōu)質(zhì)的母乳 ， 哺乳媽媽們一定要注意飲食 。那么哺乳期可以吃麥仁嗎？
麥仁具有回奶的功效，因此在哺乳期間盡量避免吃麥仁 。同時，還具有回奶功效的食物有韭菜、白白蘿卜、豆角、苦瓜等，這些蔬菜都不能吃；水果類有回奶功效的有桔子、山楂、柚子、石榴等；補(bǔ)品類具有回奶功效的食物有性寒類食物、田螺、人參、西洋參、海參等 。
哺乳期間還要注意不要吃帶有刺激性的食物，比如辣椒、帶有辛辣味的調(diào)味料、咖啡和酒等 。雖說喝少量的酒對促進(jìn)乳汁分泌是有一定幫助的，對嬰兒的影響不大 。但是如果過量飲酒，乳汁分泌會受到抑制，對子宮的收縮也會有一定影響，因此應(yīng)該少喝或不喝 。
【哺乳期可以吃麥仁嗎】哺乳期間油炸的食物以及高脂肪的食物都要少吃 ， 因?yàn)檫@類食物難以消化，且熱量高，應(yīng)該少吃或不吃 。哺乳期間一定要遠(yuǎn)離香煙和煙草，如果在喂奶期間，媽媽還繼續(xù)吸煙的話，尼古丁會被乳汁吸收而傳輸給寶寶 。寶寶也會吸收尼古丁 ， 因此會直接影響寶寶的呼吸道 。因此哺乳期間不能吸煙，且還要避免吸二手煙 。
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