具體介紹：
1、蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分 。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用 ， 吃蒜苗還能有效預(yù)防流感；
2、白菜營養(yǎng)豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2外，尚含豐富的維生素 ， 可增加機體對感染的抵抗力，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內(nèi)的存留時間 ， 幫助消化和排泄；
【白菜可以和蒜苗一起炒嗎】3、白菜可以和蒜苗一起炒可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養(yǎng)顏的作用 。
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