【孕期可以吃燕窩嗎】燕窩是珍貴的佳肴，也是名貴滋補(bǔ)品之一 。如今燕窩走進(jìn)了尋常百姓家，準(zhǔn)媽媽吃燕窩更是成為一種時尚 。據(jù)說孕期吃燕窩，寶寶可以不長黃疸，是真的嗎？而準(zhǔn)媽媽吃燕窩又有哪些注意事項(xiàng)呢？
孕期可以吃燕窩嗎？
自古以來，人們都認(rèn)為燕窩是一種滋補(bǔ)食材 。從科學(xué)的角度來說 ， 燕窩能透過刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能 。對處于特殊時期的準(zhǔn)媽媽來說，吃燕窩更是好處多多 ， 既能補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，又有助于胎寶寶的發(fā)育，因此 ， 是孕期一種很好的滋補(bǔ)臻品 。
有不少說法認(rèn)為，孕期吃燕窩，可以減少寶寶黃疸的幾率，其實(shí)這并沒有科學(xué)依據(jù) 。黃疸主要是因?yàn)樾律鷥旱难心懠t素升高，導(dǎo)致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃 。正常的新生兒由于肝臟功能還沒有發(fā)育好，出生后的第一周內(nèi)常會有輕微的黃疸，這是正常的，吃燕窩并不能減少黃疸出現(xiàn)的幾率 。
孕期吃燕窩的注意事項(xiàng)
1、到了孕晚期 ， 要避免過度疲勞，準(zhǔn)媽媽最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食燕窩時，不要攝取過多食鹽 。
2、燕窩需要洗干凈，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小時后倒掉水，期間要清理掉其中的燕毛等雜物，隨后再浸泡一次 ， 這次浸泡的水可以直接用來隔水燉 。
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