隨著我國(guó)二胎政策的開放，很多二胎媽媽都是高齡產(chǎn)婦 。不論在感情方面 ， 還是身體狀況 ， 都是和第一次懷孕不同的 。第二次懷孕，更應(yīng)該了解孕期的注意事項(xiàng) 。下面，小編為您介紹二胎孕晚期注意事項(xiàng)都有哪些？
1、準(zhǔn)媽媽在乘車或工作時(shí)，可以做一些身體練習(xí)，比如簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán) 。
2、高齡準(zhǔn)媽媽有空就坐下來抬高雙腳 ， 可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過來當(dāng)做腳凳，鍛煉身體 。
3、隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭 。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子 ， 同時(shí)還能減輕惡心的癥狀 。
【二胎孕晚期注意事項(xiàng)】4、 蹲姿練習(xí)，如果你必須彎腰，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì) 。
5、 放慢生活腳步，不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來做 。因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要 。
6、高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易發(fā)胖 。因此，需要控制體重，避免吃含糖分多的食物 。
另外，第一胎剖腹產(chǎn)的媽媽要更加小心 。在妊娠晚期要防止腹部受擠壓，為預(yù)防發(fā)生瘢痕處裂開，必須注意保護(hù)，不能受到擠壓 。妊娠晚期在日常生活中，乘車、走路等要避開人群的擁擠，家務(wù)勞動(dòng)要適當(dāng)，睡眠應(yīng)仰臥或側(cè)臥，性生活應(yīng)有節(jié)制，避免腹部受到撞壓 。另外，發(fā)生腹痛及早就醫(yī) 。子宮破裂時(shí)可出現(xiàn)輕重不等的腹痛，有時(shí)腹痛雖輕但子宮已破裂，必須提高警惕 。
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