孕婦懷孕之后，隨著懷孕日期的增加，體重會(huì)逐漸上升 。孕婦不同階段，體重的上升速度是存在著比較大的差異的，但是孕婦總的體重增長(zhǎng)是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的 。如果孕婦的體重增長(zhǎng)過多的話，也是不好的 。那么孕婦每個(gè)月體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)值是多少呢？
一、孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
1、孕婦標(biāo)準(zhǔn)體重及其構(gòu)成
專家推薦孕婦孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤 。如果孕婦體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的，應(yīng)增加7-8公斤為正常 。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右 ， 胎盤和羊水約是2公斤左右 。
2、為什么懷孕各期體重增長(zhǎng)不同
從懷孕的進(jìn)程上來說，孕早期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，孕婦的機(jī)體還處于生理調(diào)整過程，這時(shí)對(duì)膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急于增加營(yíng)養(yǎng) 。到了孕中期以后，孕婦早孕反應(yīng)停止，食欲大增，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，還有母體血容量增加 ， 孕婦子宮和乳房的增長(zhǎng)，還有脂肪的儲(chǔ)存，增重加快 。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加 。
3、懷孕各期的標(biāo)準(zhǔn)體重增長(zhǎng)
因此最理想的體重增長(zhǎng)是在孕早期（懷孕3個(gè)月以內(nèi)）增加2公斤，中期（懷孕3－6個(gè)月）以及末期（懷孕7－9個(gè)月）各增加5公斤 ， 前后共12公斤 。如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險(xiǎn)的信號(hào) 。
【孕婦每個(gè)月體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)值】二、準(zhǔn)媽媽該怎么吃才能控制孕期體重的增長(zhǎng)呢
1、膳食結(jié)構(gòu)合理平衡
首先 ， 準(zhǔn)媽媽要注意做到膳食結(jié)構(gòu)合理平衡 ， 一日三餐吃飯有節(jié)，要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果 。
2、少吃或不吃高脂肪高糖類食物
盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，并杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖 。
3、少吃沙拉、肥肉、油炸食品
少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐后甜點(diǎn)；吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進(jìn)食；睡前三個(gè)小時(shí)不再進(jìn)食 。
本文詳細(xì)介紹了孕婦不同時(shí)期的每個(gè)月體重增長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)值，如果你是一位正在孕育的女性，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，這樣的話就可以讓你更加清晰的知道自己的體重到底是不是符合標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)控制自己的體重非常重要哦 。
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