女性懷孕后，大部分都會有早孕反應(yīng)的發(fā)生 ， 只是出現(xiàn)的癥狀會稍有不同，嚴(yán)重程度會有所不同，這些都是正常的，孕媽媽不要擔(dān)心 。懷孕后，女性的整個身體機(jī)能會徹底改變，這也是導(dǎo)致早孕反應(yīng)的原因 。那么孕7周腹脹是什么情況呢？
孕7周腹脹是什么情況
懷孕七周小腹部脹脹的是正常的 ， 因?yàn)樽訉m增大，所以你會出現(xiàn)脹脹的感覺 。
懷孕7周肚子脹氣怎么辦
纖維素能促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于潤腸通便 。孕婦多吃高纖維的食物可以促進(jìn)肚子里的食物消化 ， 緩解肚子脹氣 。
含纖維素的食物
1、蔬菜類 蔬菜是富含膳食纖維的“大戶”，很多蔬菜的膳食纖維含量都很高 。其中，菌類蔬菜優(yōu)勢明顯，鮮香菇、金針菇都是富含膳食纖維的佼佼者 。常見的富含膳食纖維的蔬菜還有蘆筍、竹筍、菠菜、薺菜、西蘭花、芹菜、韭菜 。豆類也含豐富的纖維素，但豆類食物容易脹氣，還是超吃為妙 。
2、水果類 水果中也有含纖維素多的，如石榴(4.8克)、桑葚(4.1克)、梨(3.1克)、獼猴桃(2.6克)、鮮棗(1.9克)、芒果(1.3克)、蘋果(1.2克) ， 孕婦肚子脹氣可以食用 。
3、堅果類 黑芝麻(14克)、松子(12.4克)、干杏仁(11.8克)、干核桃(9.5克)等堅果都含有豐富的纖維素，且含不飽和脂肪酸，對身體有多種好處 。不過堅果油脂含量也高，孕婦不可以多吃，每天20克左右就足夠了 。
【孕7周腹脹是什么情況 懷孕7周肚子脹氣怎么辦】以上給大家分享了孕7周腹脹是什么情況，相信大家看過之后也有所了解 。孕早期出現(xiàn)不適的癥狀是正常的，只要檢查結(jié)果沒問題，孕媽媽們就可以放心了 。小編也給大家分享了懷孕后肚子脹氣怎么辦 ， 希望小編的總結(jié)會得到大家認(rèn)可，給大家?guī)韼椭?。
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