生過孩子的人都知道 ， 分娩時的痛苦，有專家指出，生孩子的痛苦相當(dāng)于十二根骨頭同時斷裂，疼痛程度可想而知 。分娩時子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛，被稱作是陣痛 。當(dāng)陣痛到一定程度，骨縫裂 ， 孩子才能出生 。那么陣痛5分鐘一次又不疼了什么時候能生？
陣痛5分鐘一次又不疼了什么時候能生
當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒 。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒 。
在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒 。當(dāng)胎兒下降到骨盆 ， 壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部 。這就是陣痛 。產(chǎn)前陣痛的種類有很多，包括全身疼痛、拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等 。當(dāng)痛苦到一定程度時 ， 寶寶就會出生了 。
分娩陣痛如何緩解
1、變換姿勢，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等 。動一動可以促進(jìn)分娩 ， 即使非常痛的時候也不要忘了動一下 。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候 ， 不要著急，自然等待陣痛變強(qiáng) 。
【陣痛5分鐘一次又不疼了什么時候能生 分娩陣痛如何緩解】2、抱住椅子靠背坐著，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭 。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛 。
3、走動，為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應(yīng)該及時地讓自己的身體動起來 。
4、下蹲，雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開，重復(fù)站立和蹲下的動作 ， 調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛 。這個動作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時候進(jìn)行 。
分娩陣痛是每個準(zhǔn)媽媽都需要經(jīng)過的一過程，承受住以后就可以看著寶寶的順利出生 。此時準(zhǔn)媽媽會消耗一些體能，這時候應(yīng)該吃些容易消化的食物來補(bǔ)充能量，有些人會喝紅糖水，這是一種不錯的提升體能的方法 。
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