妊娠時期是女性生理的一個特殊時期，不光身體有了變化，而且會誕生一個小寶寶 ?？梢哉f這個時期很偉大，犧牲了自己而孕育了下一代 。當然這個時期的女性也很麻煩，為什么這么說呢，因為這個時期需要禁忌的事情也是很多，尤其是飲食方面，那么，有人要問一句 ， 孕晚期可以吃巧克力雪糕嗎？
孕晚期可以吃巧克力雪糕嗎
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，它包含著人體所需要的很多營養(yǎng)物質(zhì)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素（主要是維他命B家族）和礦物質(zhì) 。很多孕婦孕婦吃巧克力可以幫助緩解懷孕帶來的一些壞心情，而分娩的時候更是幫助很大 。產(chǎn)婦如果在臨產(chǎn)前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內(nèi)就能產(chǎn)生很多熱量 ， 補充所消耗的熱量，以保持體力 。
適當食用巧克力是有好處的，不過要適量 ， 因為巧克力熱量、糖分都很高，容易引起妊娠糖尿病 。而且雪糕太涼了 ， 對胃腸道刺激大，冷飲刺激胃粘膜容易引起胃部不適 。
怎樣輕松度過孕晚期
1、首先要有規(guī)律的生活習慣，白天要盡量多走動，睡覺前可以用熱水泡泡腳，泡完按摩一下腿腳，不要在睡前喝太多水，要有良好的睡姿，盡量選擇左側(cè)臥，不要仰臥 ， 避免失眠 。
2、很多孕婦容易半夜腿抽筋，主要是缺鈣引起的，再加上半夜受涼所致 。如果發(fā)現(xiàn)抽筋 ， 應(yīng)該馬上坐起來，用手緊握抽筋的腿的前腳掌，盡量伸直的同時向外側(cè)扳，這樣可以有效緩解抽筋的癥狀 。
3、水腫是孕晚期的另一大難以克服的癥狀，在平時的生活和工作中，要盡量避免同一個姿勢過長的時間，不要長時間的站立 。坐著的時候，把腳墊高 。其次，晚上睡覺，可以放一個枕頭在腿下面 。最后 ， 平時的衣服要寬松，不能太緊，影響血液循環(huán) 。
【孕晚期可以吃巧克力雪糕嗎 怎樣輕松度過孕晚期】很多媽媽到了孕晚期這種關(guān)鍵的時間點 ， 都會有點小緊張，一方面是生產(chǎn)方式的緊張壓迫感，另一方面是將要面對一個新生命的忐忑不安感，為了緩解這些不良情緒 ， 準媽媽們在孕晚期可以吃巧克力雪糕來釋放壓力，但是一定要適量 ， 以免出現(xiàn)意外 。
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