女性懷孕以后 ， 由于身體內(nèi)雌激素發(fā)生變化 ， 就會引起身體各種不舒服 。尤其是隨著月份的增加，很多準媽媽還會感覺到腰酸背痛，特別是快要分娩的時候，胯骨疼也會越來越明顯，那么孕婦兩邊胯疼怎么緩解呢？
1、 放松心情 。孕婦可以在床上平躺下，有意識的將頭、頸、四肢完完全全的放松 ， 就是不使一點勁，讓大腦和身體完全放在一個放松的狀態(tài)，不存在任何意念 。只要不把精力全部放在胯骨疼上，就會從心理上有所緩解 。
2、 在身下墊軟物 。孕婦胯骨疼是因為身體重引起的 ， 所以平時應(yīng)該多注意休息，坐著的時候可以加一些軟墊子放在身下，讓自己怎么舒服怎么待，以減輕腰部的負擔(dān) 。
3、 局部熱敷 。當(dāng)孕婦感覺兩邊胯骨特別疼的時候，可以嘗試著局部熱敷，就是用熱毛巾或者是熱水袋放在跨部熱敷半個小時，這樣可以減輕疼痛的感覺 。也可以舒舒服服的泡個溫水澡，這樣疼痛也能夠得到緩解 。
【懷孕兩邊胯疼怎么緩解】孕婦胯骨疼是由于子宮增大并且向前傾 ， 迫使媽媽挺著身體造成的 。所以要想緩解兩邊胯骨疼，除了做到以上幾點，平時還應(yīng)該穿平底鞋 。孕媽媽在選擇平底鞋的時候 ， 最好是選擇那種鞋底柔軟舒服的 ， 千萬不要穿高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，增加疼痛 。孕媽媽在坐著的時候，背后最好是放置一個腰枕，這樣也能夠減輕胯骨兩邊的負擔(dān) 。如果是疼的特別厲害，也可以按摩一下 ， 以減輕癥狀 。
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