1、注意保暖，小寒的到來(lái)預(yù)示著天氣會(huì)更加寒冷 ， 而保暖很多人以為只要身上多穿點(diǎn)就行，值得提醒的是，小寒之后出門(mén)要注意頭部保暖 ， 因?yàn)樯眢w的暖氣會(huì)通過(guò)頭部散發(fā)出去，所以出門(mén)最好要戴上帽子 。
2、睡前泡腳 ， 腳暖了全身都會(huì)暖起來(lái)，小寒節(jié)氣后，一定要注意做好雙腳的保暖工作，晚上睡前泡腳很有必要，泡腳時(shí)記得搓搓腳心 ， 堅(jiān)持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來(lái)，還可以幫助睡眠 。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)，天氣寒冷，很多家庭就喜歡把門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣不流暢，含氧量也自然會(huì)減少，體質(zhì)不好比較敏感的人就會(huì)感覺(jué)到胸悶、壓抑，對(duì)身體極期不利 ， 所以在小寒期間 ， 一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢 。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 雖說(shuō)小寒后天氣會(huì)非常寒冷，但是還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以選擇在有陽(yáng)光的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)的方式可以采取走步、太極、體操等，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖 ， 不要受寒 。
5、注重腎臟保養(yǎng)，小寒季節(jié)是腎臟保養(yǎng)的最好時(shí)期，方法以按摩法為最佳，部位主要以腰部以及丹田這兩個(gè)部位，方法是將兩手搓熱后 ， 分別在腰部和丹田處按摩揉搓，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)腎功能，還可以增強(qiáng)人體的免疫力 。
【小寒要注意什么】6、飲食宜雜偏辛苦，小寒節(jié)氣可以偏向吃一點(diǎn)苦性物質(zhì) ， 因?yàn)榭辔妒澄锟梢责B(yǎng)腎，因?yàn)樘鞖夂淇梢猿砸恍匦允澄飦?lái)暖體，五谷雜糧可以讓人體吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，也可以防止人體出現(xiàn)諸如便秘，牙齦出血等各種癥狀 。
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