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孕婦晚上肚子餓要不要吃

經驗分享小常識

懷孕了之后，就感覺到經常是餓的，總是想吃，這也就是為什么懷孕后大多數都會發胖 。有的孕婦更是半夜醒來 ， 肚子餓了，也還要吃 。可是半夜吃，又怕消化不好，可是不吃 ， 又餓 。孕婦晚上肚子餓要不要吃？
有孕婦晚上肚子餓，不要怕吃胖而不去吃東西 ， 這樣容易引發胃潰瘍 。因為，饑餓會造成刺激到胃酸，增加其分泌，胃酸多了就會對胃壁造成腐蝕，就會發生潰瘍 。所以，當餓了的時候，最好還是吃些東西 ， 不過，要吃容易消化的食物 。比如：牛奶、全麥面包、面條、粥類、麥片都是不錯的選擇 。
之所以讓孕婦選擇吃易消化的食物，不容易造成血糖值上升 ， 也不會出現有消化不良的情況發生，可以吃一些粥或是軟的面條，要細嚼慢咽，可以讓孕媽產生飽腹感，進而減少食物和能量的攝入 。
【孕婦晚上肚子餓要不要吃】另外，提醒孕婦，如果是肚子餓要吃宵夜 ， 最好是在睡前兩到三小時吃完，而且避免吃一些高熱量高油脂的食物，這些食物會導致消化不良，也會加重腸胃負荷 ， 影響到第二天的食欲 。

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