孕期孕婦們的飲食從來都是排在頭號的大事，所以任何飲食的改變都要引起注意，其中有些孕婦食欲比較差，喜歡吃一些炒飯類食物，那么孕婦能不能吃雞蛋飯？
【孕婦能不能吃雞蛋飯】只要烹飪方法正確 ， 而且調(diào)味料放的少一些，孕婦完全可以吃雞蛋飯 ， 注意在炒飯的過程中少放雞精味精類調(diào)料，也不要放火腿類材料，最好可以加上一些蔬菜，調(diào)味則通過鹽和其他清淡一些的調(diào)味品即可 。做飯選擇的雞蛋也要仔細(xì)調(diào)選 ， 最好是用土雞蛋，營養(yǎng)價值更高 。
雞蛋在孕期屬于補充營養(yǎng)中的優(yōu)質(zhì)食物，其中有著大量的蛋白質(zhì)，而且人對雞蛋營養(yǎng)價值的吸收率高達百分之九十八以上，蛋黃蛋清都有極高的營養(yǎng)價值 。選擇不同的烹飪方式都有足夠的可食用性，比如蒸蛋、煮蛋、煎蛋或者做蛋糕等方式，都是可以選擇的 。
在孕期女性適合食用的食物大多偏向谷類、主食類，比如小米、粳米、燕麥和麥芽類，豆類食物則以黃豆紅豆黑豆為主 ， 面類則以面條為主 。同時紅薯也是不錯的選擇，其中有大量的淀粉，營養(yǎng)價值十足 ， 口感甜潤 。而葷菜類則建議選擇紅肉、瘦肉類，含有大量高蛋白的食物 。
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