其實(shí)，各位準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候都非常辛苦，不單單要每天撐著一個(gè)孕肚，而且除了孕吐等孕期反應(yīng)之外，還會(huì)出現(xiàn)一些讓人比較難堪的苦惱，比如說，漏尿 ， 那么，孕中期打噴嚏漏尿怎么辦？
其實(shí) ， 孕期漏尿是很多孕婦都需要面臨的問題 ， 由于肚子越來越大，對(duì)于孕婦的盆腔產(chǎn)生擠壓，孕婦的膀胱很容易不受控制出現(xiàn)漏尿的情況，而且，在孕婦出現(xiàn)比較大的動(dòng)作的時(shí)候 ， 漏尿就更加明顯，比如說孕婦出現(xiàn)大笑或者打噴嚏的時(shí)候 。面對(duì)漏尿這種比較難以啟齒的事情，孕婦可以這樣做：
1.如果漏尿的情況很嚴(yán)重的話，建議準(zhǔn)媽媽還是使用尿布，而且尿布需要經(jīng)常更換，避免尿墊潮濕的環(huán)境滋生很多細(xì)菌 ， 而且，孕期尿多并不是什么丟臉的事情，孕婦在尿意來襲的時(shí)候不要憋尿，盡快去上廁所 。
【孕中期打噴嚏漏尿怎么辦】2.孕婦如果覺得墊尿墊太羞恥的話 ， 也可以選擇通過鍛煉膀胱肌肉來控制住自己的身體 ， 每天在家里的時(shí)候，保持臀部肌肉收縮 ， 進(jìn)行收縮肛門的動(dòng)作，每天進(jìn)行鍛煉，在平時(shí)上廁所的時(shí)候，也可以下意識(shí)的選擇蹲廁，蹲廁對(duì)于膀胱肌肉的收縮也具有比較好的作用 。
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