懷孕過程是很辛苦的，但是想到自己馬上就可以做媽媽了，對于女性來說還是很值得期待的事情 。在孕期女性很容易出現(xiàn)便秘的情況，但是又不能吃藥治療便秘，所以都會選擇食療方法緩解便秘的癥狀，那么懷孕便秘應(yīng)該吃啥？
懷孕期間 ， 腸道蠕動和腸道張力減弱，再加上孕婦運(yùn)動量少，很容易發(fā)生便秘 。如果孕婦便秘可多吃纖維素含量高的新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜，也可以適當(dāng)吃蜂蜜，香蕉等食物，都有很好的潤腸功效 。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可以用瀉藥，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用 。
孕期應(yīng)適當(dāng)活動 ， 盡量避免久坐，而且要養(yǎng)成良好的日常排便習(xí)慣，一旦便秘，慎用治療便秘的藥物，而且也不要灌腸 ， 以免流產(chǎn)或早產(chǎn) 。如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療 。
【懷孕便秘應(yīng)該吃啥】改善便秘除了飲食調(diào)理，還有增加適當(dāng)?shù)幕顒恿客?，還應(yīng)該注意放松精神狀態(tài) 。孕期是胎兒健康出生的關(guān)鍵期，身體出現(xiàn)任何不適都應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，孕期女性想要避免便秘情況的發(fā)生，最好是少吃刺激性的食物 ， 飲食方面應(yīng)該以清淡為主，注意多喝溫開水，預(yù)防便秘效果很不錯(cuò) 。
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