蘋果是減肥水果，蘋果的卡路里含量是54大卡（100克可食部分） ， 在水果里面算是卡路里含量低的 。
蘋果保持血糖的穩(wěn)定 ， 還能有效降低膽固醇 。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥目的 。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一 。
【蘋果熱量高嗎】蘋果性溫和 ， 即可充饑又可解渴，是一種不錯的瘦身水果，并且，最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸 ， 可以達(dá)到瘦身的作用 。
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