1、拋下煩惱，放飛心情 。煩惱是生活中的敵人，它影響著人們的情緒，影響著人們的學習和生活 。當心中有煩惱，不想找人傾訴或暫時沒有人可以傾訴時 ， 將煩惱寫下，張貼在訴心墻上，學生心理健康互助中心會提供紙筆 。
【有什么有關心理的活動創(chuàng)意】2、不抱怨的世界 。學生心理健康互助中心將為每位參與者分發(fā)一個紫手環(huán)，手環(huán)發(fā)完為止 。若發(fā)現(xiàn)自己有抱怨，立即將手環(huán)換到另一只手，再次抱怨 ， 就再次換手，如此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)在同一只手上21天，那么就已經養(yǎng)成不抱怨的習慣了 。一起來挑戰(zhàn)一下自己 ， “抱怨”減少了，自己的生活在悄悄發(fā)生變化 。
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