燕窩，這個不少人都是很喜歡吃的 ， 主要是因為燕窩有營養(yǎng) ， 比如燕窩中含有人體需要的氨基酸，還有水溶性的蛋白質(zhì)以及很多中的礦物質(zhì)，這對于人體是有不少好處的 。那么，孕婦吃燕窩會發(fā)胖嗎？
【孕婦吃燕窩會發(fā)胖嗎】很多孕婦也會選擇吃燕窩的，這樣可以獲取身體所需要的營養(yǎng)成分，但是又擔(dān)心在孕期吃燕窩會長胖 。實際上燕窩中含有的蛋白 ， 屬于膠原蛋白的，這個是不會讓孕婦長胖的，而且還可以有助于孕婦減肥的 。
但是有一些孕婦hi購買燉好的燕窩 ， 或者在燉燕窩的時候加一些其他的食材來調(diào)味，比如奶制品，還有大量糖類，這些調(diào)味的食物被孕婦吃了之后 ， 很有可能會讓孕婦長胖的 。所以孕婦想要吃燕窩，又不想長胖，那就是燉燕窩的時候不要加入其他的食物來調(diào)味 。
建議孕婦可以購買干燕窩，之后用清水來浸泡，一般浸泡時間在三個小時左右，這個浸泡的時間就可以將燕窩發(fā)開了，之后需要在冷開水中過一過，徹底清洗干凈 。燉燕窩主要是隔水燉的 ， 等到燕窩燉到晶瑩剔透 ， 有蛋白香味，就表示燉好了 。
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