隊(duì)形：由高到矮 。
繩要直，如果有一人向左，一個(gè)人向右，那么就等于他二人沒拔 。
拉前姿勢：前腿崩直，后腿弓步，身體重心向后倒 。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則 。
距離：不能太大，也不可太小 。太大，繩子會晃，太小，會沖撞 ， 用不上力 。
【拔河比賽技巧有哪些】行進(jìn)：倒著走，重心不變，只是腳向后倒 ， 面向?qū)κ?，這樣不會給人有偷襲的可能 。
耐力：當(dāng)你沒力的時(shí)候，你的同伴還在拼命，哪怕幫他一點(diǎn)點(diǎn)力氣有可能贏對手 。
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