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氮泵和肌酸的區別是什么

經驗分享小常識

肌酸(creatine)是一種自然存在于脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量 。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(MichelEugèneChevreul)于1832年首次在骨骼肌中發現肌酸，而后，根據希臘語“Kreas”(肉)，命名為“Creatine” 。
它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP ， 即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量) 。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少 ， 需要不斷合成，但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞 。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力 。提高體能和訓練水平，防止疲勞 。
【氮泵和肌酸的區別是什么】氮泵的作用大致可歸納為增加神經興奮度、擴張血管、充氮后增強營養物質對細胞的滲透(增強肌肉生長恢復) 。

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