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1、涼拌木耳菜。首先將木耳菜洗干凈，然后用沸水燙熟后，過一下冷水，把多余的水弄掉，放在一邊。然后根據(jù)自己的口味調(diào)汁，使用到的調(diào)味料有陳醋、食鹽、蒜末、食用油等、然后將調(diào)好的汁倒在木耳葉中即可。該功效可以降血壓、利尿、防止便秘等作用。
2、芹菜炒蝦仁。所需的材料有芹菜、蝦仁、食用油、鹽等。將芹菜弄成小段，蝦仁洗干凈。先將蝦仁炒到半熟起鍋，然后將芹菜炒到半熟后，放蝦仁一起炒，然后放適量的鹽，翻炒到熟即可。這道菜可以有效的將血壓減低。
【高血壓炒菜怎么做】3、炒萵筍。這道菜非常的簡單，首先將萵筍的皮去掉后，切成絲，然后下鍋炒，放入適量的鹽煮熟即可。雖然簡單，但是對高血壓具有一定的緩解作用。

高血壓炒菜怎么做

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