1、調(diào)整車座
臥式磁控健身車使用之前需要進行全身的放松運動，揉腿、甩腿以及壓腿，放松完畢后，坐到座位上，適當?shù)恼{(diào)整臥式座椅，車凳子位于最低的位置時，腿是伸直狀態(tài)即可 。
2、調(diào)整車把
車把需要調(diào)整到當你握住時，雙臂與肩同高，可以向外伸展，車把調(diào)整好后背部輕輕的 。倚靠在靠背上 ， 身體稍微向后傾 ， 手握住把手，由慢到快騎行
3、騎行時間
【臥式磁控健身車怎么用】臥式磁控健身車每次可以適當?shù)尿T行半個小時，每日堅持可以有瘦身減肥的效果 ， 對于新手騎行時間不宜過長，否則容易拉傷肌肉，在鍛煉的過程中，要避免使用腳尖蹬車，否則腳部以及小腿容易抽筋 。
