【辰正是幾點(diǎn)】辰正是早上8點(diǎn) ， 辰時(shí)（7：00—9：00） 。起床健身后，飲一杯白開(kāi)水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明目的作用 。洗臉漱口，早餐 。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽 。飯后，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹 ， 老年人脾胃虛弱，輕微活動(dòng)和按摩腹部可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化 。
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