1、零食戒煙法
準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食，例如 ， 瓜子，核桃，花生等 。這些小零食 ， 因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動 。
【怎樣戒煙最好的方法】2、喝水戒煙法
如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝 ， 把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了 。胃里有東西 ， 自然少想起抽煙 。
3、冥想戒煙法
當(dāng)你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，這樣，也會拋開抽煙的欲望的 。
4、濃茶戒煙法
喝茶養(yǎng)生，當(dāng)然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病 。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去 ， 就會起到好的效果的 。
5、睡眠戒煙法
既然不想抽煙 ， 那就睡覺吧 。睡著了，什么也就不想了 。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用 。
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