【奶水少了如何追奶】
對于寶寶來說 ， 奶水是最健康的，也是最有營養(yǎng)的糧食，所以很多媽媽就堅(jiān)持要母乳喂養(yǎng) 。但是有時(shí)就是不盡人意，有一些媽媽生了孩子之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有奶水，這個(gè)時(shí)候就會(huì)非常的著急 。那么，奶水少了如何追奶呢？
1、保持情緒穩(wěn)定
寶媽奶水少的時(shí)候，首先不要著急，應(yīng)該先找出奶水少的原因，先看是不是近期情緒有沒有過于焦急、失控等行為，如果有的話就有可能是是情緒的原因引起的 。寶媽的情緒起伏過大，就會(huì)直接影響奶水的質(zhì)量 。所以，哺乳期的盡量保持情緒上的穩(wěn)定 。
2、平時(shí)多排奶
可以嘗試讓寶寶多吸允的方式，如果寶寶拒絕 ， 也可以用吸奶器的方式 ?？傊B(yǎng)成這種習(xí)慣，有奶水就會(huì)自動(dòng)流出來，不要淤積在乳房 。特別是晚上的時(shí)候 ， 因?yàn)橥砩鲜侨橄俜置诒容^旺盛的時(shí)候 ， 所以就要多多進(jìn)行刺激 。
3、多吃促排奶的食物
多吃促進(jìn)排奶的食物也是有很大效果的，比如鯽魚湯、豬蹄湯、母雞湯等 。這些都有很好的催奶效果，哺乳期的寶媽可以多吃 。
以上幾種方式寶媽都可以嘗試哦，最主要的還是要保持良好的心情 。
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