【月子里喂奶頸椎肩膀疼怎么辦】寶媽在給寶寶喂奶時往往需要保持一定的姿勢而且時間也比較長，因此如果方式不對的話可能出現(xiàn)身體不適的情況 。那么 ， 月子里喂奶頸椎肩膀疼怎么辦？
1、糾正姿勢 。一些寶媽喜歡抱著寶寶坐著給寶寶喂奶，往往手臂處于懸空的狀態(tài)而且持續(xù)很長時間 ， 寶媽為了及時發(fā)現(xiàn)寶寶是不是在認(rèn)真喝奶或有沒有嗆奶，也會低著頭看著他們，這樣就很容易導(dǎo)致手臂和脊椎產(chǎn)生疲勞感和疼痛 。寶媽給寶寶喂奶時可以適當(dāng)?shù)卦诒澈髩|上枕頭或?qū)⑹直鄯旁谥挝锷?，上身稍微往后?nbsp;， 可以比較舒服 。
2、按摩 。給孩子喂奶確實并不是很簡單輕松的事情 ， 很多寶媽都會有肩背痛的問題，可以在不喂奶的時間適當(dāng)?shù)剡M行一些按摩 ， 也可以緩解疼痛 。
3、活動 。寶媽自己在月子期間沒有喂奶的時間里，也不要長時間躺著或保持一個動作，可以多活動，在室內(nèi)走動走動 ， 做做活動肩背和頸椎的運動 。
寶媽若是喂奶姿勢不對或者時間太長，都可能會有頸椎和肩膀疼的現(xiàn)象，因此喂奶時要采取比較正確和舒適的姿勢，適當(dāng)做些肩背的按摩以及多在室內(nèi)走動和活動肩背都可緩解 。
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