【青蘿卜回奶嗎】
青蘿卜味道甜脆，多汁，是一種低熱量高纖維素的食品 ， 而且青蘿卜還可以防癌抗癌 ， 幾乎適合所有人食用 。坐月子的時候，很多媽媽最怕的就是吃錯食物導(dǎo)致回奶，那么月子里的媽媽吃青蘿卜會回奶嗎？
吃青蘿卜不會回奶 。而且有很多剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后醫(yī)生都會建議她們適量的吃蘿卜或是喝蘿卜水幫助身體排氣，蘿卜可以加強(qiáng)人的胃腸蠕動，有排氣緩解腹脹的作用，所以產(chǎn)后的媽媽，哺乳期的媽媽完全可以吃蘿卜 。
青蘿卜中的維生素和鋅含量十分豐富，這幾種營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助媽媽提高免疫力 。其中所含的芥子油還可以加快胃腸的蠕動，可以幫助月子里的媽媽預(yù)防便秘或是緩解便秘 ， 更能夠提高媽媽的食欲 。而且青蘿卜中含有豐富的糖化酶，其中的營養(yǎng)物質(zhì)被這種酶分解之后，可以被身體更加充分的吸收 。
但是月子里的媽媽吃蘿卜還是應(yīng)該謹(jǐn)慎，最好不要吃生蘿卜，因?yàn)樯那嗵}卜如果吃得過多，容易造成媽媽受涼腹瀉 。最好是把青蘿卜烹飪煮熟再食用 。如果一定要生吃青蘿卜可以把青蘿卜放在溫水里浸一會，這樣在吃的時候不至于太涼，每次不宜吃得過多，一般1到2片足矣 。
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