1、減肥期間晚上可以適量吃些木耳 。
【減肥期間晚上可以吃木耳嗎】2、木耳屬于低熱量食物 ， 含有豐富纖維素 ， 食用具有一定飽腹作用 ， 可以偶爾代餐食用 ， 適宜在晚上食用 ， 但是不經(jīng)意臨睡前大量食用 ， 由于晚上人體的體力消耗較小 ， 并且新陳代謝能力較低 ， 若是大量其他食物 ， 很容易堆積轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 影響減肥的效果 ， 另外 ， 攝入量建議250-300克為宜 ， 比 較利于減肥 。
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