一、金桔吃了可以減肥嗎：
金桔吃了是能夠幫助我們減肥的，因為金桔的熱量很低，而且富含維生素跟膳食纖維，吃了之后補充營養(yǎng)，還能夠促進腸胃蠕動，幫助消化 。
金桔雖然好，但是在吃的時候也要注意一些事情，比如說喝牛奶前一小時就不要吃金桔了 。因為蛋白質(zhì)跟果酸結(jié)合的話會凝固，會造成消化跟吸收不好；吃了金桔以后，建議不要再吃其他甜的食物 ， 不然會生痰；如果本身就有喉嚨發(fā)癢的情況，也不要吃，不然病情會加重；空腹的時候不要吃金桔，不然容易導致腹瀉 。
二、金桔怎么吃減肥好：
1、直接吃
大家可以選擇直接洗干凈吃，金桔的皮很嫩，汁水也豐富，所以吃了能夠直接補充維C 。為了防止細菌 ， 建議大家在吃的時候一定要在水中放點鹽浸泡一會兒 。
【金桔吃了可以減肥嗎，怎么吃減肥好】2、榨汁喝
也可以選擇直接榨汁，不過一般是不太建議的，因為榨汁之后植物纖維素被破壞掉了 ， 如果是消化不良的人喝了的話不利于健康 。
3、泡茶喝
大家也可以選擇泡金桔茶，直接切片泡水喝有清熱解毒的功效，不過水溫建議在54度以下，不然會破壞維C ， 吃了之后沒什么效果 。
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