1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入木蘇子，精油或者浴鹽 。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘 。
【正確泡腳方法】3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳 。注意不要被熱水燙傷 。
4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容 。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝 。
5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果會加倍 。
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